Ozek pas ni le estetski cilj – je znak stabilnega trupa
Ozek pas je pogosto predstavljen kot estetski ideal, predvsem pri ženskah. A v resnici ima njegova oblika precej več opraviti z funkcijo…
-
-
Bolečine v križu: zakaj ne gre le za hrbtenico
Bolečine v križu so ena najpogostejših težav sodobnega človeka. Po podatkih strokovne literature se z njimi vsaj enkrat v življenju sreča kar…
-
Visenje za zdrava ramena
Visenje: preprosta vaja, ki jo sodoben človek nujno potrebuje zaradi zapostavljanja tega osnovnega giba. Bolečine v ramenih so pogosto posledica prisilne drže…
-
Holesterol: zakaj številka LDL ni dovolj (in kaj je v resnici pomembno)
LDL holesterol je ena najbolj spremljanih laboratorijskih vrednosti, ko govorimo o srčno-žilnem zdravju. A vse več raziskav in klinične prakse kaže, da…
-
Visok krvni tlak: kako ga lahko znižaš do 20 točk
Visok krvni tlak – več kot le številka na merilniku Visok krvni tlak oziroma arterijska hipertenzija je kronično stanje, pri katerem je…
-
Ravnotežje
Ravnotežje predstavlja zmožnost posameznika, da ohrani težišče telesa oziroma njegovo pravokotno projekcijo znotraj podporne površine. Preprosteje bi lahko ravnotežje opredelili kot naravno sposobnost človeka, da…
-
Gibanje nazaj za boljšo hojo naprej
Gibanje je nujno potrebno zato, da naše telo nemoteno deluje. Nekoč so se gibali veliko več, mi pa gibanje danes pogosto povsem…
