Funkcionalna medicina • prehrana • trening • biomarkerji
Optimiziraj zdravje, energijo in vitalnost po 40.
Programi in osebno svetovanje za holesterol, krvni sladkor, mišično maso, energijo in dolgoročno vitalnost.
- 20+ let izkušenj
- Functional Medicine (USA)
- 1000+ strank
- Predavanja in praktično delo
Holesterol
Naravna optimizacija markerjev
Telesna sestava
Manj maščobe, več mišic
Vitalnost
Več energije in boljše počutje
Zakaj večina ljudi po 40. začne izgubljati energijo in zdravje?
Ne zaradi staranja. Ampak zaradi:
– izgube mišične mase
– slabše hormonske slike
– slabše regulacije krvnega sladkorja
– kroničnega stresa
– slabše regeneracije
– vnetij v telesu
Zdravje se ne izboljša po naključju.
Izboljša se, ko imaš strategijo.
Moj pristop temelji na 5 ključnih stebrih zdravja:
- Gibanje. Trening za moč, metabolno zdravje in dolgoživost.
- Prehrana. Strategije za stabilen krvni sladkor in optimalno telesno sestavo.
- Biomarkerji. Razumevanje krvnih izvidov za preventivo in optimizacijo zdravja.
- Hormoni. Optimizacija energije, regeneracije in vitalnosti.
- Življenjski slog. Spanje, stres, živčni sistem in dolgoročno zdravje.
Ne verjamem v hitre rešitve.
Verjamem v sistem, ki deluje dolgoročno.
Vsak program je zasnovan tako, da reši konkreten izziv in ti prinese dolgoročne rezultate. Izberi ga, glede na svoj cilj.
Na naraven način uravnaj holesterol in ApoB ter zmanjšaj tveganje za srčno-žilne bolezni – za dolgoletno vitalnost.
S pravilno prehrano in rutino lahko stabiliziraš sladkor v krvi in preprečiš nenadne padce energije.
Program za razvoj mišične mase in eksplozivne moči – za več moči v vsakdanjem življenju.
Strukturiran pristop k prehrani in gibanju, ki ti pomaga zmanjšati maščobo in povečati energijo.
Vodič skozi ciljne vaje in podporo, da ponovno pridobiš moč in funkcionalnost po poškodbah ali operacijah.
Specializiran program za krepitev hrbtenice in stabilizacijo trupa, ki zmanjšuje bolečine in vrača svobodo gibanja.
Kdo sem in zakaj to delam:
Sem Vitja Sikošek.
Že več kot 20 let pomagam ljudem izboljšati zdravje, telesno sestavo in vitalnost.
Moje delo temelji na funkcionalni medicini, prehrani in treningu.
Moj cilj ni ekstrem.
Moj cilj je zdravje, ki traja.
Strokovno znanje
Diplomant funkcionalne medicine, certifikat ZDA, specializacija za prebavo in presnovo. PICP 1 + 2 Strength Coach (Poliquin International Certification Programme), Biosignature Practitioner Level 1 + 2.
Izkušnje z ljudmi
20+ let dela s posamezniki, podjetji in športniki.
Dokazani rezultati
Stranke poročajo o izboljšani energiji, boljših laboratorijskih izvidih in zmanjšanju telesnih težav.
Izjave strank
Resnične zgodbe, resnične spremembe
"Ponosen sem nase, da sem vtrajal. V devetih mesecih do občutno manj težav s križem, koleni, hrbtenico in še bi lahko našteval. Šele zdaj, ko primerjam fotografije, vidim, kaj mi je uspelo."
"S takšnim načinom življenja mislim nadaljevati, saj se počutim veliko boljše kot prej in za to se lahko zahvalim Vitji, ki je res odličen trener in ga priporočam vsem, ki želite nekaj spremeniti."
"Všeč mi je, da mi je Vitja vedno na voljo in mi dejansko stoji ob strani v vseh pogledih, tudi z dodatnimi nasveti glede vadbe in prehrane. Če želite, da vam nekdo zares pomaga, priporočam Vitjo."
Zadnji članki o zdravju in vitalnosti:
Holesterol: zakaj številka LDL ni dovolj
LDL holesterol je ena najbolj spremljanih laboratorijskih vrednosti, ko govorimo o srčno-žilnem zdravju. A vse več raziskav in klinične prakse kaže, da sama številka LDL ne pove dovolj o dejanskem tveganju za bolezni srca in ožilja.
Visok krvni tlak: kako ga lahko znižaš
Visok krvni tlak – več kot le številka na merilniku
Visok krvni tlak oziroma arterijska hipertenzija je kronično stanje, pri katerem je sila, s katero kri pritiska na stene žil, večino časa povišana.
Bolečine v križu
olečine v križu so ena najpogostejših težav sodobnega človeka. Po podatkih strokovne literature se z njimi vsaj enkrat v življenju sreča kar 80 % ljudi v razvitem svetu.
A kljub temu, da so zelo pogoste, so pogosto tudi napačno razumljene.
Večina ljudi jih dojema kot izključno mehanski problem – “nekaj je narobe s hrbtenico”.
Dopolnila, ki jih uporabljam tudi sam:
Ne prodajam trendov
Dopolnila, ki jih priporočam, temeljijo na praksi in rezultatih strank.
Priporočam tisto, kar deluje.
Trgovina Vitja.si
Več kot 20 let izkušenj in stotine zadovoljnih strank.
"Vitja mi je pomagal urediti zdravje in energijo, kot ju nisem imela že leta. Njegov pristop je direkten, strokoven in prijazen. Priporočam vsakemu!"
Funkcionalna medicina, optimizacija zdravja in telesna preobrazba.
Rešitev problemov
Če želiš izboljšati zdravje – začni tukaj:
S celostnim pristopom združujem prehrano, gibanje in znanstveno podprto diagnostiko, da dosežeš dolgoročne rezultate.
Ne gre za hitre rešitve – gre za strategijo, ki ti bo dala več energije, manj bolečin in boljše počutje vsak dan.
Kontaktiraj me
Naredi prvi korak že danes
Ne čakaj na popoln trenutek – popoln trenutek je zdaj. Skupaj lahko naredimo prvi korak do tvoje vitalnosti, moči in notranjega miru.
Pokliči zdaj
+386 40 854 416